![sklerotik on Twitter: "@tomcuprcz @madciapka @dspinar @josefslerka ...](https://pbs.twimg.com/profile_images/1497224232/memory_400x400.png) Ztráta paměti je omezující i frustrující a přímo ovlivňuje všechny další aspekty života. Občasné zapomínání je však přirozené a setkává se s ním každý. Pokud se však ztráta paměti stává každodenním problémem, je třeba situaci řešit. U mužů je jedním z nejčastějších důvodů andropauza, která způsobuje hormonální výkyvy. V důsledku toho se muži s přibývajícím věkem potýkají se zhoršenou koncentrací a ztrátou paměti.
Četné výzkumy ukazují, že muži mají
oproti ženám vyšší pravděpodobnost výskytu kognitivních poruch. Obecně se u
nich v dřívějším věku než u žen projevuje ztráta paměti a zhoršené
soustředění. Stojí za tím klesající hladina testosteronu. Přestože se tyto
projevy vyskytují převážně po 65. roce života, u některých mužů lze první
příznaky pozorovat již po třicátých narozeninách.
U mladých mužů je hladina
testosteronu regulována zejména pomocí hormonu kortizolu. Tento takzvaný
stresový hormon má na starosti především funkci neurotransmiterů – jde o látky,
které slouží k přenášení vzruchů, tedy ke komunikaci v mozku.
V období andropauzy však
hladina testosteronu výrazně klesá a kortizol již nemůže míru testosteronu
účinně regulovat. Výsledkem toho je stav, kdy funkce neurotransmiterů začíná
selhávat, což způsobuje krátkodobé výpadky paměti. Zhoršení soustředění a
paměti se tak může projevit již v raných stádiích andropauzy, kdy se
produkce testosteronu začíná přirozeně snižovat.
Díky úpravě životního stylu však lze
hladinu hormonů stabilizovat a projevy mužského přechodu zmírnit. Důležitý je
dostatek pohybu, ideálně chůze, jízda na kole či plavání, a především následně
patřičný odpočinek, hlavně dostatečně dlouhý a kvalitní spánek, protože
testosteron se v těle tvoří zejména v nejhlubší fázi spánku. Bohužel,
jedním z projevů nedostatku testosteronu může být i nespavost či poruchy
spánku. Nedostatečný a nekvalitní spánek zároveň způsobuje nízkou produkci
testosteronu.
Muži se tak ocitají
v začarovaném kruhu, z něhož se někdy těžko hledá cesta ven. Změna
životosprávy může v tomto směru pomoci, bohužel ale ne vždy. Proto je
vhodné si nechat hladinu testosteronu vyšetřit z odběru krve, nejlépe u
sexuologa či androloga…
ale my je i tak
máme rády.
ANDREA
|