Mj. k těm ořechům:  nalouskala jsem si jednu zavařovačku ořechů a když mne už hodně moc honí mlsná, tak si vezmu pár kousků, 4 - 5 rozinek a navrch si dám kávovou lžičku slunečnicových semínek.

     Mám to pak na stole v takové hezké malé mističce a tohle mlsání si občas (maximálně jednou denně) dopřeju. A tohle všechno se dá zobat delší dobu... Opravdu - nejlépe rukou (čistou) - víc si to užijete. (Vyfotila jsem na talířku, v té mystičce by to nebylo vidět :-)))

Upozornění:

• tohle předchozí doporučení je především pro ty, kteří mají víc jak odporné jedno kilo nadváhy, ti hubeňouři, co mají tak max. 3 - 5 kg navíc, si nemusí scvrkávat žaludek, těm stačí opravdu jen upravit jídelníček .