|
Strana 2 z 2 A k čemu nám denní dávka kávičky (kofeinu) prospívá?
Kofein zahání hlad – pijete-li tedy kávu bez smetany a cukru, můžete zhubnout (a ještě si užít kávičku). Kofein jako silný stimulant zlepšuje sportovní výkony - člověk toho prostě vydrží víc (a pak si může I tu kávičku i trochu osladit)
Kofein zrychluje metabolismus a jeho acidita stimuluje práci střev. Po konzumaci kofeinu dochází k účinku okamžitě, potřebujete-li okamžitě povzbuzení a energií, s kávou je úspěch okamžitý – a trvá 30-60 minut. Káva je nejvyšší zdroj antioxidantů v dietě průměrného člověka (zelený čaj má antioxidantů nejvíce, jenže více lidí pije kávu, než zelený čaj) – dále: 3 - 5 šálků kávy denně vám sníží riziko srdečního onemocnění o 21%; ženy, co pijí 5 a více šálků kávy denně, mají o 57% menší „naději“, že onemocní rakovinu prsou.
Kofein má rovněž pozitivní vliv na krátkodobou i dlouhodobou paměť, jsou dokázány pozitivní účinky při léčbě Alzheimeru a Parkinsona.
Navíc známé tvrzení, že káva dehydruje organizmus, není pravda. Vzhledem k tomu, že 98% kofeinu je konzumováno v nějaké nápojové formě, tak s dehydratací kofeinu, tak svůj organismus zas díky tomu, že vlastně pijete, opět hydratujete. Takže i když je kofein diuretikum, je nepravděpodobné, že způsobí nějak závažnou dehydrataci organismu. Ovšem, zlatá střední cesta je nejlepší, takže pravidelné pití vody je stále #1.
Jak je tedy patrné z mého skromného průzkumu – u kávy a kofeinu stále převyšují výhody, než nevýhody – alespoň tedy pro mne. 
Takže na zdraví – a já si jdu postavit na kafíčko…
GRÉTA
|
