Všichni - zcela jistě - chceme vypadat dobře. Nemyslím tím, že bychom toužili se neustále čančat a šlechtit, ale pochybuju o tom, že být špinavý, smradlavý a zapocený je pro někoho životní plán. Chci vypadat dobře. Nechci vypadat na mých blížících se padesát. Vyloženě však pohrdám lidmi, co musí mít ve všem jen značkové výrobky, shání všemožné a předrahé přípravky, co zaručeně zastaví věk - ale snažím se vypadat dobře, tedy v mezích zdraví – a hlavně - mých - možností.
Nedávno jsem našla nějaký zajímavý recept. A hned pod ním
narazila na doporučovaný článek, který se jmenoval „Proč Jenifer Lopez vypadá stále tak dobře?” Tak pravda je, že
Jenifer je 52 a opravdu vypadá spíš na 25. No, tak když už sedím u počítače,
článek jsem otevřela. Její tipy by mohly být zajímavé, třeba mi to něco dá, že?
Tak vám je sem předkládám – a posuďte sami:
Pravidlo
#1 - Žádná káva.
“Nepiji
kávu, a když už, tak jedině bez kofeinu.“
Hm. Tak pokud vím, je všeobecně známo, jak je káva pro
organismus zdravá. Pomáhá prevenci Alzheimera, cukrovky, má spoustu
antioxidantů… takže moc nechápu, proč Jenifer nepije kávu. Navíc není nikde moc
důkazů o tom, proč by měla být bezkofeinová káva lepší; snad kvůli tlaku, ale
při jejím životním stylu a minimu příležitosti, kdy si kávu dá, by neměl být
problém. Jedině snad, že citliví lidé nemají po té bezkofeinové pálení žáhy a
acid-reflux. A ještě, že káva barví zuby, ale zase to nevysvětluje, proč musí
být jen bezkofeinová.
Kávu piju, minimálně tisíc pět set hrnků denně, a barvení
zubu mi v závislosti na ní rozhodně nezabrání. (No, trošinku jsem to přehnala,
uznávám…) Takže toto pravidlo asi nebude pro mne to pravé.
Pravidlo
#2 - Žádný alkohol.
Tak tohle taky asi ne. Je přeci dokázáno, jak je červené
víno blahodárné. Blahodárné prý pro kardiovaskulární systém, já vím, ale že je
blahodárné, mi zcela stačí. Nejsem alkoholik, ale abstinent - obzvlášť se dvěma
dětmi - ze mě rozhodně nikdy nebude.
Pravidlo
#3 - Spousta vody, pít, pít, pít….
Hydratace
je nejdůležitější, obzvlášť před cvičením, to se pak dokážete donutit cvičit
víc a déle a naplno.”
Tak tady souhlasím. Voda je fantastická. Neuvěřitelně
čistí pleť, pročišťuje ledviny… a taky, komu by se nelíbilo běhat každou
chvilku na záchod, že? To je ten problém. Jak má člověk tolik pít, když pak
obrazí všechny veřejný, restaurační, či obchodní záchodky, a to celej den.
Tohle je dobrá rada… ale celkem… ehm… na drek.
Pravidlo
#4 - Nekouřit.
Tady problém nemám. Kouření, jak je známo, je zdraví
škodlivé, a kuřáci opravdu mají odpornou zažloutlou pleť a mají nezdravé vypadající…
ehm… všechno… Takže já jsem této závislosti naštěstí ušetřená (na rozdíl od vína,
hahaha).
Pravidlo
#5 - Zdravá strava.
“Vyvážená
zdravá strava, hlavně zelenina, ovoce, a protein. Vše organické, a nikdy nic
tepelně či chemicky zpracované. To, co jíte, nemá jen vliv na vše tělo, ale je
to vidět I na pleti.”
Tady má absolutní pravdu, ale kupujte vše organické, když
je to třikrát tak drahé. Stejně tak je většinou ovoce a zeleniny kolikrát dražší
než rohlík se salámem. Jedním z nejzdravějších jídel jsou bobule, maliny,
ostružiny, borůvky… a počítám, že nejspíš i nejdražším, když se kouknu na ceny.
Ale člověk se snaží. Každý máme své oblíbené jídlo, tady
se hádat nebudu. S jejím platem se rozhodně zdravá strava vybírá jednodušeji, Jenifer
si určitě může dovolit misku čerstvých bobulí celoročně každý den.
Pravidlo
#6 - Spánek.
“Minimálně
8 hodin spánku, každou noc. To je moje každodenní priorita. “
Tak tady jsem se vážně zasmála. Osm hodin jsem zvládla
jen totálně zmožená práškem na spaní, a to ještě sakra silným. Nemůžu spát.
Hodně z mých známých nemůže po čtyřicítce spát. Spali bychom, ale nejde to.
Aspoň mám víc času, no.
Pravidlo
#7 - Nepodlehnout chutím.
“Kdyz
už na mě přijdou nějaké chutě, snažím se vzít si jen protein, naplní mě to a je
to vynikající palivo pro svaly”.
Když na mě přijdou chutě, nabídnu mým svalům čokoládu,
pálivá křidýlka, nějaký dobrý sýr, bagetku, oříšky…Když na mě přijdou chutě, na
cokoliv, nemám nejmenší šanci odolat.
Pravidlo
#8 - Krémy proti slunci.
“Na
slunci jsem málokdy, ale když už, tak se vždy maximálně chráním krémem na
opalování. Nikdy jsem se neopalovala, a proto moje pleť vypadá stále tak
dobře.”
Krém je určitě dobrý nápad, ale ta část věty – na slunci
jsem málokdy – tak ta mě opravdu dostala. Já se naopak snažím být venku co
nejvíc. Nesnáším uzavřené prostory, miluju teplé paprsky na obličeji, na celém
těle. Neumím si představit být zavřena jen proto, aby pleť vypadala mladě. Sestra
mojí známé taková ale fakt je. Celý život. Je jí 58. Vypadá na 28. Nikdy nebyla
venku, věřte - a když už, sluneční brýle, ohromný klobouk. A zahalená jak
ortodoxní muslimka. Tohle mi tedy rozhodně za to nestojí.
Tak, tady to máte.
Osm rad, jak být stále mlád.
Od okouzlující Jenifer Lopez.
Stojí mi – vám - to za to?
VŠETEČNICE – která má své vady
|