VYZKOUŠENO!!! 14 známých triků, jak zhubnout! Vyzkoušeli jsme za vás! Znáte to - ze všech stran se jen hrnou zaručené nápady a triky, jak rychle zhubnout. Ale jak poznat, kterým radám lze věřit? I když na každého funguje něco jiného, i tak se vám můžou následující nápady třebas hodit.(No, tohle vám posílá Greta, já si to všechno představila, a zhubla bych asi jedině smíchy...)

Tip #1: VODA

15 až 20 minut před každým jídlem vypijte sklenici vody. Voda by měla zaplnit žaludek, a tím pádem se toho tolik nesní.

Jak to funguje:

Voda mě sice naplnila, ale jen tak na 10 minut. Rozhodně jsem nesnědla méně, než obvykle. Jestliže jsem ale pila každou hodinu, menší porce mi nevadily.

Rozhodnutí:

Funguje, ale musí se pít větší množství a velice pravidelně.

Tip #2: AROMATERAPIE

Když člověk vaří a stojí celý den u plotny, tak už tak moc chuť a hlad ani sám nemá. Vůně jídla může zmást mozek, že si myslí, že už tělo jedlo a žaludek je plný. Z toho důvodu aromaterapisti doporučuje vůni jablek, máty nebo vanilky.

Jak to funguje:

Některá vůně funguje více, některá méně, každopádně po cca půl hodině se hlad vrátí a je ještě silnější než před tím.

Rozhodnutí:

Nefunguje.

Tip #3: MÍSTO JÍDLA VYČISTIT ZUBY

Když si vyčistíte zuby, tak mozek dostane instrukce, že už je po jídle. Mentol z pasty navíc nepodporuje vytváření dalších chuti.

Jak to funguje:

Překvapivé opravdu funguje, I když není relane si čistit zuby 10x denně. Ovšem chutě na jakékoli jídlo, svačinku či podobně zahanece nudy to opravdu na min hodinu zastaví. Navíc večer jsem naučená že čištění zubů znamená konec dne.

Rozhodnutí:

Funguje.

Tip #4: JEZTE VE STOJE

Hodně dietologu doporučuje – stáním se pálí víc kalorií a člověk se cítí plný dříve a sní méně.

Jak to funguje:

Opravdu jsem snědla méně, ale ne že bych už neměla hlad, či chuť, ale proto, že mě už nebavilo stát s talířem.

Rozhodnutí:

Částečně funguje, ale z jiného důvodu, než je doporučováno. Navíc, když se stojí, žaludek je plně uvolněný a není stlačen, jako když se sedí, takže mě překvapuje, že to má mít na hubnutí a menší spotřebu vůbec nějaký vliv.

Tip #5: DRŽTE PŘÍBOR OBRÁCENĚ

Když držíme příbor obráceně, budeme jíst pomaleji a tudíž  méně.

Jak to funguje:

Jsem pravák ale ani vidlička v levé ruce či lžíce v pravé mi vůbec nevadila.

Rozhodnutí:

Nefunguje.