Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie, dnes máme téma perfekcionismus, jde o víceméně zločinný sklon psychiky některých lidí. Jeho výhody jsou jasné; snaha o dokonalost a vysoké nároky mohou produkovat díla a výkony, které by jinak nevznikly. Ovšem většina lidí/perfekcionistů, se kterými jsem kdy mluvila, by se radši této své osobnostní výbavy vzdali. Uvedu příklad:
Alex sklon k perfekcionismu má,
a takhle vypadá jeho ranní kávový rituál: Začíná to dilematem mletí.
Alex už předtím pečlivě vybral kávu s ohledem na chuťové profily, úroveň
kyselosti a techniky pražení a teď se zmítá v úvahách, čím tato dokonalá zrna
namlít. Nanosil si do práce tři mlýnky, každý s jiným nastavením pro různé
způsoby přípravy. Rozhodnutí, který mlýnek a velikost mletí použít, se stává
jeho každodenní
noční můrou. Nakonec káva některým z přístrojů prochrastí,
ačkoliv Alex si vůbec
není jistý, že vybral to nejlepší.
Pak přicházejí ke slovu
tabulky teplot. Alex má po ruce teploměr, aby zajistil, že voda dosáhne přesného stupně
potřebného pro optimální
extrakci. Pokud se teplota byť jen nepatrně odchýlí, je to
důvod k úplnému restartu přípravy. (Ale zas je to i možnost přehodnotit způsob
mletí.)
Pak Alex dokonale krouživým
pohybem kávu nalévá, aby byla rovnoměrně nasycená.
Nakonec je tu konzumace.
Alex si lokne a pečlivě vyhodnocuje chuť,
tělo, kyselost a dochuť a porovnává je se svým rozsáhlým mentálním katalogem
kávových zážitků. Místo aby si kávu vychutnal, ztratí se ve víru analýz.
Když ho u toho navíc vyruší
kolegyně Maryša, která si přišla udělat kafe, je Alex nesmírně otrávený, že
svou analýzu nemohl soustředěně dokončit. Kávou to jenom začalo, teď se jde do
práce ...
Alex má přesné a přísné
požadavky ve všem:
-
Stejné věci v
lednici musí stát přesně za sebou. Taky ve špajzu. A taky v garáži.
- A křeček
bude mít velký piliny vlevo a malý vpravo.
- Ještě vyčistím
vatovými tyčinkami vzorky pneumatik a auto bude umytý.
-
Všichni dostanou ručně psanou
pozvánku a každý s jiným textem.
-
Prostě se to musíš udělat
takhle, nezaváděj mi sem žádný novoty.
-
Snažil ses, ale nestačí to ani
omylem. Dej to sem, já to udělám pořádně.
Atd.
atd. …
Co znamená perfekcionista? Být ambiciózní, výkonný a nadšený. Mít smysl pro detail. Usilovat o perfektně provedenou práci. Vyznávat pořádek. Ctít pevné zásady. Jít si za svým cílem. To vše dnes vnímáme jako pozitivní vlastnosti, které vedou k úspěchu.
Patologický perfekcionista si však nastavuje normy, které jsou nesplnitelné. Je to člověk, který neodpustí ani tu nejmenší chybu, všechno musí být naprosto dokonalé a běžet jako po drátkách.
Je jasné, že je otravný pro okolí, ale mnohem víc vyčerpávající a zraňující je pro sebe samotného. Má stálý strach ze selhání, strach přiznat své chyby.
Máte někoho podobného ve svém okolí?
MICHAELA PETERKOVÁ
Se souhlasem autorky
převzato z blogu psycholožky
www.michaelapeterkova.cz
|