 „Mě hrozně drtí ty každodenní stresy – máma, který pomáhám, ale ona věčně není s ničím spokojená, expřítel a jeho smsky, každodenní zácpy cestou do práce…“ stěžovala si mi jednou (vlastně nejednou) jedna (no, vlastně taky nejedna) klientka. A měla pravdu – tyhle opakované nervy, a napínající situace umí na člověka zakleknout a přidušují ho. Podle toho, kolik na dané téma vychází chytrých knih, je zřejmé, že řešení zatím nikdo nenašel.
Respektive ne
žádné řešení snadné a definitivní. (Těžkých a dočasných by bylo dost.)
Zkušenosti nicméně ukazují, že každodennímu stresu méně podléhají lidé, kteří
ho umějí chytře obejít nebo využít. Pojďme se podívat, jak bychom mohli
zužitkovat takovou pěknou dopravní zácpu:
:: Pustit si v
autě hudbu, na kterou není doma klid nebo čas
:: Pustit si
nějaké vzdělávací audio
:: Vyřídit pár
(pracovních, soukromých, meziplanetárních) telefonátů
:: Zacvičit si
na pánevní dno (kaju se bez mučení, neb toto je pohlavně a věkově
diskriminující doporučení)
:: Uplést
ponožky
:: Udělat si
pořádek v kabelce/peněžence/pracovním kufříku/kapsách/přihrádce v autě
:: Teď před
Vánoci třeba zapřemýšlet, co by komu udělalo radost
:: Umýt interiér
auta
To poslední není
sci-fi, nýbrž má vlastní zkušenost. To jsem tak stála v Hradci Králové uvězněná
na okruhu, do toho jsem už nějakou dobu registrovala hnusně ulepený volant – a
tyto dvě skutečnosti se spojily v uvědomění, že v autě vozím vlhčené ubrousky.
I vzala jsem ubrousek a vycídila volant. Plynule jsem přešla na páčky u
volantu, palubku, rádio, řadicí páku… Fronta se pořád nehýbala, ubrousků byl
dostatek, takže bylo možno pečlivě odprášit i mřížky topení.
Když jsem došla
k mřížce u spolujezdce, všimla jsem si pohledu člověka z vedle stojící dodávky.
Koukal tak zaujatě, že jsem si říkala – asi by si taky rád uklidil, a tak jsem
mu gestem nabídla krabici vlhčených ubrousků. To ale evidentně nebylo ono a
dotyčný se už raději díval na druhou stranu.
Ale zpět k
očistě interiéru – plonkový čas byl takhle skvěle využitý (i když možná ne
úplně v souladu s dopravními předpisy a nutnosti věnovat se řízení i při
neřízení) a kdo ovládá multitasking, ještě by si přitom zacvičil na pánevní dno
a současně vyřídil nějaké ty telefonáty.
Pokud na vás
taky sedá nějaký ten i úplně všední stres, zkuste ho přechytračit. A jinak
pozor na něj – drtí a stravuje, dělá to trpělivě a nepozorovaně a za x let
vyrobí vyhořelou oběť s nemocným srdcem a uštvanýma očima. Když se nechá...
MICHAELA PETERKOVÁ
Se souhlasem autorky
převzato z blogu psycholožky
www.michaelapeterkova.cz
|
