 Bez dostatečného množství hořčíku v těle nemůžeme být opravdu zdraví. Významným nedostatkem hořčíku údajně trpí každý třetí z nás. Trpíte pocity úzkosti, migrénami, bolí vás záda? Máte občas v noci křeče v nohách? Zkuste hořčík!
Kouzlo hořčíku jsem objevila před několika lety, kdy jsem se snažila více méně úspěšně léčit migrénu jinak, než jenom chemií. 
Navíc
je to vynikající bojovník s únavou a neméně napomáhá i při léčení lehčích
depresí. Jeho nedostatek se projevuje podrážděností,
náladovostí. Navíc se množství hořčíku snadno vyčerpá při stresu, některých
chorobách, užíváním určitých léků a při intenzivní tělesné aktivitě. Hořčík se nachází hlavně v kostech a
zubech a také ve zmiňovaných svalech, patří k nejdůležitějším
prvkům v našem těle. Lidské tělo obsahuje necelých 30 g hořčíku, ale toto malé množství je životně důležité pro řadu tělesných funkcí. Hořčík potřebuje každá naše buňka. Podílí se na téměř třech stovkách
reakcí v organizmu a výčet jeho přínosů je tak hodně dlouhý.
Je nutný pro enzymatické reakce, znamenající produkci energie v těle.
Je nesmírně důležitý pro naše svaly a jejich kontrakce,
stejně tak i pro přenos nervových vzruchů. Společně s vápníkem a draslíkem reguluje srdeční rytmus a krevní srážlivost, a pomáhá při tvorbě a využití inzulínu. Hořčík také rozšiřuje dolní cesty dýchací, což pomáhá při léčení astmatu a bronchitidy. Užívání hořčíku Pro prevenci užívejte 300 mg hořčíku denně. Při léčbě
aritmií, astmatu a v rekonvalescenci po srdečním selhání užívejte
dvakrát denně 300 mg.
Při chronické únavě užívejte hořčík dvakrát po
150 mg denně. Při cukrovce a vysokém krevním tlaku 500 mg hořčíku denně. Nejlépe se vstřebává při jídle. Není to nic drahého ani nedostatkového, koupíte ho v každé lékárně a rozpustný i v samoobsluze. Tedy - pokud ho nebude užívat ve formě, kterou vidíte za přiloženém obrázku...
Určitě doporučuji!
Andrea
|
