Zaražené větry jsou velice častý a bolestivý zdravotní problém, nicméně řada lidí nevyhledá lékařskou pomoc, protože se stydí. Tento plyn vzniká hlavně v tlustém střevě (tračníku), a to především činností střevních baktérií, nicméně může se do střev dostat i při jídle a pití, kdy člověk spolyká vzduch (aerofagie) nebo pije sycené nápoje. Každý zdravý člověk si za den „prdne“ zhruba 13 – 21 krát. Mezi příčiny zaražených větrů patří některá onemocnění trávicího traktu (například střevní neprůchodnost nebo nespecifické střevní záněty) ale hlavně konzumace potravin, které způsobují nadměrnou produkci plynu a bolestivé napínání střev.
Pokud se například plyn nahromadí v pravé polovině břicha, mohou se zaražené větry projevit jako žlučníkový záchvat, pokud se plyn nahromadí v levé polovině břicha, mohou pacienti pociťovat například bolest na hrudi nebo bolesti připomínající ledvinovou koliku. Někdy se mohou objevit ještě další příznaky, jako jsou zácpa, průjem nebo nevysvětlitelné hubnutí.
Jak uvolnit zaražené větry?
Nejúčinnější způsob je u každého jiný, a tak je nutné vyzkoušet více níže uvedených postupů a zjistit, který funguje nejlépe a nejrychleji ve vašem případě.
Jednou z možností je pohyb (sportování, rychlá chůze, cvičení) nebo masáž břicha v místě, kde pociťujete bolest. Dalším lidem pomáhá bylinkový čaj. Mezi vhodné čaje, které přináší úlevu a zmírňují nadýmání a plynatost, patří mátový, heřmánkový nebo fenyklový čaj.
Mezi přírodní léky patří i anýz, koriandr, kmín nebo kurkuma.
Někdy na uvolnění zaražených větrů pomáhají volně prodejné léky, které se odborně označují jako antiflatulencia. Tyto léky obsahují účinné látky, které fungují tak, že malé bublinky plynu v tračníku spojují ve velké bubliny, čímž usnadňují odchod větrů.
Těmto lékům se proto někdy říká „odpěňovací“, protože mění malé bublinky tvořící pěnu ve velké. Mezi antiflatulencia patří například simetikon (v ČR se prodává pod názvem Simethicon).
Mezi potraviny a nápoje, které mohou způsobit plynatost, nadýmání i zaražené větry, mimo jiné, patří:
ovoce a ovocné džusy
sycené nápoje
zelenina
celozrnné potraviny
mléčné výrobky
potraviny obsahují laktózu (mléčný cukr)
potraviny s umělými sladidly jako jsou sorbitol, mannitol nebo xylitol
potraviny s vysokým obsahem vlákniny nebo doplňky stravy s vlákninou, které obsahují velké množství inulinu nebo fruktooligosacharidů (oligofruktanů)
MUDr. Michal Vilímovský
Že by se nedostatek plynu řešil zrovna takhle ?
Za mlada byl hlavní problém, kkdyž si člověk našel novou holku, zase se naučit prdět potichu.
Když je v blízkosti víc lidí, dá se to ještě vhodnou neadresnou poznámkou zamaskovat, ovšem v soukromí nepomůže nic.
Velice oblíbené koření je kmín a můžete si ho i sami nasbírat. Pokud máte výše zmíněné potíže, stačí lžička kmínu, rozdrtit, přežít horkou vodu, odstát 20 minut a vypít. Stejně působí i anýz a i je v chutnější.
