celej život jsem se snažila hubnout, hladověla jsem, cvičila, držela různé diety a podobně - bylo to na kočku.Prostě když jste ten typ, kterej přejde okolo stánku s buřtama, nadechne se a má o kilo víc, není vám pomoci. Před lety mi umřela maminka na rakovinu. Stejně tak zemřel můj otec a můj dědeček (matčin otec) - takže hádejte,na co umřu já. Máma vydržela poměrně v pohodě (no - vpohodě není nikdo, kdo takto onemocní) a ty tři roky života navíc získala díky podkožnímu tuku.Což mi sdělil její lkař. Původně byla jak mamut. Jestliže moje sádlo mi zajistí další tři roky zivota - pak se ho rozhodně nemíním zbavovat. Myslím, že jím poměrně zdravě a s tím pohybem holt je to horší, ale to bylo vždycky. Mám před sebou deset, možná dvanáct let života a chci si je užít, abych následně ničeho nelitovala. I kdybych byla průhledná jak víla, v mým věku už mi to na nic nebude. Dneska jsem měla k večeři pizzu s olivami a ančovičkami a moc jsem si pochutnala, možná, kdybych šla spát hladová, tak bych možná i kilčo shodila - ale nebylo by to ono.

Nikdo tě nebude lynčovat, ale zřejmě při své inteligenci sama tušíš, že se nad tvými výroky možná někdo pozastaví.

Tloušťka vzniká hlavně z nadměrného jídla spojeného s nedostatkem pohybu. Čímž chci říci, že člověk který nadměrně jí a pohybuje se (tedy ne nějakým vigorozním způsobem, ale chozením cičením tu a tam atd) může mít stejně nadváhu.

Na zhubnutí je prostě nutné omezit kalorie a pokud možno se pohybovat. O těch nezdravých jílech snad už každý ví, proboha, i když ta naše klasická česká jídla...no jedno.

Sundej si ty růžové brejličky a nech si znovu zopakovat ta stará známá, ale osvědčená fakta - nadměrná váha je NÁMAHA PRO SRDCE, PLÍCE A NOHY, to jen na začátek. Co se týče cukrovky, některé druhy jsou vyléčitelné pouhým zhubnutím. Srdeční fibrilace se může značně zlepšit nebo zmizet, zhubnutím. Po zhubnutí 10kg mi např. naprosto zmizely otoky na nohou, nezadýchávala jsem se do schodů , nemluvě o tom že je člověk nědo úplně jiný, lépe se cítí, má se radši a je radši na světě, což svět pozná.

Obezita přispívá k rakovinám a infarktům,mimo jiné.

A vůbec, ty, jako někdo kdo prodělal dvě srdeční operace a špatně dýchá, a leta chodí s “určitou“ nadváhou po špatné kýčli, si prostě něco nechceš přiznat. Mám dojem, že si něco zapíráš.....jak se říká “denial is not a river in Egypt“ ha ha ha

Asi jsi dostatečně zdravá a slušně zajištěná, že dáváš takové hraběcí rady. Jestliže je člověk pohybově omezen, těžko může sportovat, když je rád že doleze do práce a z práce a doma padne na gauč. Každá další aktivita vyčerpává.
Pokud Ti k tomu ještě chybí finance na zajištění základních životních potřeb, a Ty si musíš i v důchodovém věku přivydělávat, těžko začneš žít zdravě a kupovat zdravé (a drahé) potraviny.
Znáš to přísloví : „Sytý hladovému nevěří“ ?
Já bych přidala ještě, že zdravý nemocnému nevěří.
Jsme lidé různí, ve vzhledu hraje největší roli genetická dispozice. Ostatně, bylo by nudné, kdybychom všechny vypadaly stejně jako momentální vychrtlý ideál krásy.

lidí, co prostě nemají tu vůli a chuť od základu změnit stravovací návyky. A já jim to nemám vůbec za zlé, ono to prostě je hrozně těžké oprostit se od způsobu stravování, který člověk praktikuje celý život, a začít jíst naprosto jinak. Ale tvrdit, že je to drahé... Často slyším argumenty typu, že kvalitní šunka je drahá. Na to odpovídám, kdo vám řekl, že musíte jíst šunku? Salámům, a to i té šunce, by se měl člověk vyhnout. Člověk nemusí jíst maso třikrát denně, dát si ráno rohlík se salámem, k obědu řízek a k večeři opět chleba se salámem. Maso naprosto stačí jednou denně, a tam už by se mělo dbát na kvalitu, a ráno si dát tvrdý sýr a večer třeba zeleninu, tvaroh a kousek pečiva. Pak že prý je drahé ovoce a zelenina. Nezdá se mi. Ano, v některých obchodech to drahé je, já si třeba jezdím nakupovat do lidlu, protože je to tam opravdu levnější, a nakoupím si třeba na 14 dní. Ti samí lidé, co si stěžují jak je to drahé, kolikrát vyhazují peníze za věci, které by ve vlastním zájmu konzumovat raději neměli, limonády, sladkosti, slané pochutiny a spol., často si kupují ty nejlevnější na trhu a tím "šetří" a pak už jim na zeleninu nezbývá...
A další problém pokud jde o zdravé stravování je, že člověk si musí vařit, a to jinak než byl zvyklý, a najednou pátrat po nových receptech, jídlo si vážit, přemýšlet nad jídlem. A to než se dostane do krve chvíli trvá a je to otravné a náročné a tak u toho většina lidí nevydrží. Já jsem u toho taky nevydržela a omezila jsem se na to, že se vyhýbám těm vyloženě nezdravým věcem, v jídelně si vybírám jídla která se alespoň přibližují požadavkům zdravého stravování a hodně jsem přitlačila na spotřebě ovoce a zeleniny. Ale nenapadlo by mě ostatní odrazovat tím, že jíst zdravě je drahé, a že to vlastně nemá cenu.

jako klíčovou bych viděla větu : "...já si třeba jezdím nakupovat do lidlu...". JEZDÍM.
Je spousta lidí, zvláště těch starších nebo pohybově omezených, co nejezdí. Ani autem, a pokud je to jen trochu možné, ani MHD.
Nakoupí v nejbližším možném obchodě, nebo tam, kde to mají blízko k MHD, která je dopraví z práce domů.
Je málo zdatných důchodců, co obrážejí obchody s aktuálním letákem v ruce a v každém obchodě vyberou jen to, co mají zrovna v akci. Velká většina prostě na to má sice třeba čas, ale už ne tu energii.

není nutno mě hned podezírat ze zbohatlictví

Já jsem neřekla, že má každý vypadat stejně, naopak věřím, ře někdy trošičku nad normu může slušet, nemluvila jsem jestli jsem zdravá nebo nemocná (a byla bys překvapená) ale mluvila jsem čistě o Aleně která celý život nadváhu neměla, jak píše. Vím to, protože jsem ji osobně znala. A Alena zastává názor, že "v jejím věku už je to jedno".

Psala jsem ze stanoviska toho, že obezita přispívá k nemocem, které Alena všechny má, někdy je může i způsobit.

Vím že jsme všichni geneticky rozdílní, ale většina nebo všichni z nás začnout hubnout když omezí jídlo.

Bohužel na ty nutriční firmy kde ti dají individuální režim vůbec nevěřím, pomáhají hlavně proto že se někdo konečně přinutil k disciplinovanému postoji k svému problému, jimž je nechuť ke zbavení se papání při daždé příležitosi, jíst aby žil a ne žít aby jedl, jak se říká.

Zkus tři dny nejíst a pochopíš tu genetickou dispozici.

že jíst zdravě znamená nutnost mít víc peněz

zuružuji Vám že svíčková na smetaně s knedlíkem je dražší než bežný zeleninový salát s trochou olivového oleje, třeba i troškou nakrájeného kuřete, a kouskem ztmavého chleba, brambory s pažitkou a tvarohem totéž atd atd

dělám překlepy na české klávesnici

já zatím neřeším levnější versus dražší. V naší rodině je "zelenina" sprosté slovo. Manželovi prarodiče měli řeznictví a já jsem přebrala stravovací návyky manželovy rodiny. Synové jsou všichni štíhlí až hubení. My s manželem se držíme s váhou téměř v normě.
Jídla typu svíčková nebo řízky je u nás na programu každý víkend, jinak se stravujeme v práci, kde nám vaří celkem slušně Aramark.
Přesto bych kvůli svým zdravotním problémům ráda zhubla tak 3-5 kilo. Ale jak ? Mám vařit dvojí jídlo, když jsem ráda že žiju ?

ale ne platící pro všechny. Já se za 22 let prodietovala k 20 kg nadváhy. Momentálně sbírám sílu k opětovnému hubnutí. A teď to důležité... Jsem vegetarián, takže co se týče živočišných tuků, jsou na úrovni 0. Neházela bych všechny s nadváhou do kategorie přežíračů. Naopak. Jsou tam mnozí, kteří si dietami rozhodili metabolismus. Já už sice vím, co mi pomáhá, jen to nedokážu dodržet. Služby výživové poradkyně (zřejmě to byl stejný systém) jsem letos využila před prázdninami a opravdu zhubla. Jenže je pro mě nyní, při péči o kojence (už skoro batolete), velmi obtížné dodržet pravidelný stravovací a pitný režim. A když jsem ve stresu, řeším to sladkým. Jenže mé tělo zabíjí cukr a je jedno, jestli je v ovoci nebo v čokoládě.

nemůžu posuzovat, ale já neznám vetegetariána s nadváhou, tak bych to tipovala na ten rozhozený metabolismu. Ne že by se vegetariáni nemohla stravovat nezdravě a tučně, smažená zelenina, brambory, něco v těstíčku, sladké ovocné dezerty, ale tím se asi nekrmíš, spíš jíš málo, když dietuješ.

Syn se rozhodl nejíst žádné maso a masné výrobky v 16, okamžitě ze štíhla zbuhnul do velmi štíhla, před zhruba rokem, necelým, přešel z vegetariánství na veganství, tzn. že přestal konzumovat vejce, sýry a mléko, a váha už se mu nezměnila. Furt jak žížalák.
Metabolismus má samozřejmě úplně v pořádku, je mladej,zdravej a hejbe se, ale naprásknout se mísou smažených kroket s rajčatovou salsou umí docela dobře. Na smažená jídla si ale moc nepotrpí a z moučných leda těstoviny, a i ty preferuje celozrnné.

jo a kakao mu nejvíc chutná z mandlového a ovesného mléka, tipuju, že to mandlové nebude zrovna nejlehčí

Neznáš vegetariána s nadváhou? Myslím, že ten nejznámější v ČR je režisér a producent Petr Vachler, mimojiné provozovatel stránek www.zvirevtisni.cz . Jó, i vegetarián může být obézní, protože aniž by jedl maso, jiné tuky, cukry a sacharidy v přehnané míře udělají své.

Většinou když začnou v pubertě, tak mají ještě metabolismus rychlý a účinný, takže tělo se s tou přehršlí kalorií z karbohydrátů nějak vyrovná, ale kolem třicítky začnou nabírat. Moje dobrá kamarádka je vegetariánko asi patnáct let, sportuje, je velmi aktivní a přesto má nadváhu.
Vegani jsou trochu jiná kategorie, taky v mládí zvládají, ale hodně z nich kolem třicítky začne přidávat aspoň trochu živočišných tuků, protože přestávají mít energii. Na tohle téma doporučuji knížku "The vegetarian myth", psaná ženou která byla veganka od puberty z přesvědčení, které byla nucená kolem čtyřicítky opustit. Fascinující čtení, do češtiny přeložená knížka asi není a možná ani nebude, je to hodně okrajová literatura. Ale velmi dobře napsaná a "oči otevírající" v mnoha směrech.

K tomu že zdravé jídlo je dražší. Ne, nemusí. Já jsem přestala kupovat cokoliv co není základní surovina - maso, zelenina, ovoce, mléko, máslo, mouka. Nekupuju nic co bylo předem zpracováno, upečeno, zamraženo...prostě jen základní ingredience. A z toho vařím, peču. A k mému překvapení se naše účty za potraviny zmenšily.

z uvedené firmy jsem zkoušela hubnout tři měsíce. Opravdu jsem se držela jejích pokynů, jejího jídelníčku, nakoupila jsem si od ní čaje na spalování i různé (pro mě chuťově nepříliš přitažlivé) nápoje, z jednoho mě i bolíval žaludek... Po třech měsících mi ubylo pár centimetrů a JEDEN kilogram. Peníze, které jsem do toho vrazila, byly pro můj rozpočet velká zátěž...To jedno kilo dolů nebyla dostatečná motivace, abych v tom pokračovala..

A jinak- snažím se vést své syny a svého přítele cestou zdravé stravy...Jo, oni si dají báječný salát ze zeleniny, co jim udělám..jenže za hodinu všichni tři přijdou hladoví jak tygři...Takže pro mě je ekonomicky výhodnější, udělat jim guláš s knedlíkem... A je to bez řečí o králičí stravě :-D

ano, máte pravdu. Přehnané množství sacharidů a cukrů a stravování "ode zdi, ke zdi". U mě je to opravdu o skladbě jídelníčku. Ne o množství snězené potraviny. Ale je to vlastně jedno. Použila jsem se jen jako příklad. Chtěla jsem poukázat na to, že někdy člověk tloustne z podvýživy. To znamená, že nedá tělu to správné palivo.