Máme tu vylosování výherkyň poukazů do Klubu EXPRESKA  - tedy poukazů na měsíční komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. V naší republice  jsou Kluby EXPRESKY už  na pětatřiceti místech, ve kterých si nyní můžete zacvičit. A pokud jste dnes nevyhrály, jděte se tam podívat i tak - přečtěte si, co mi napsala jedna "čerstvá"  cvičenka:

       Mě nejvíc vyhovuje,že můžu přijít kdykoliv se mi to hodí. U mě vždy byl kámen úrazu donutit se někam jít večer. Samo cvičení je super - tím spíš, že tam můžete být jak dlouho chcete - já to plánuju tak, že si dám 5 minut stepper, 5 minut kolo a pak 30 minut tenhle kruhový trénink.

       Jako skutečnou výhodu ale vidím to, že je to vlastně posilko jen pro ženy - do té standardní posilovny právě moc nechodím, protože mi vadí ti chlapi, co tam jsou. :-))). Jinak - už se cítím opravdu líp a je to jen po 2,5 týdnech a trochu se mi i rýsují nohy .. Taky jsem do toho upravila jídelníček a myslím, že bude pěkný výsledek brzy vidět.

       Chodím každý druhý den, taky 5 koleček a pak na zemi posilování břicha. Držím si tepovku na aerobním spalování a nemusím u toho dřít jako blázen, víc vydržím . Jinak mám pocit, že smysl to má, pokud se to dělá správně a pravidelně. Když dostanete trenérku, která vás hlídá, plánuje s vámi přesnou docházku, každý měsíc vám změří váhu, tuk v těle a tak, udělá diagnostiku svalů - je to super.

       Někde asi i k tomu dostanete jídelníček, tady, kde chodím já, jsem ho dostala.

      Takže já nemůžu nic,

než jen chválit a vřele doporučuju!

ILONA

Výherkyním blahopřeju. : Myška

Pravda je, že už jsem o tomto cvičení taky uvažovala, líbí se mi, že je to jen pro ženy. Ale vždycky nějak zvítězí přirozená lenost...

říjen 05, 2012 09:50