Jdete-li někam do centra, kde bude hodně lidí, nebo do nějakého velkého obchodu, nenoste s sebou náprsní tašku nebo peněženku. Mějte dost peněz pro okamžitou potřebu ve své obrácené nebo zipem uzavřené kapse a zbytek ukrytý na těle. Nestane se vám pak, že budete hořekovat na policejní stanici, že jste byli okradeni...
Pokud člověk nemá opravdu čas na cvičení a chce si trošku posílit břicho, tak na to pomáhá zatínání břicha.Stačí se nadechnout, zatnout břicho a pomalu vydechnout. Ideální je spolu s tímto cvičením také používat zpevňující krémy. Opravdu to pomáhá a toto cvičení můžete provádět kdekoliv - v práci, doma u televize, když čekáte na zastávce na autobus.
Kdo už měl někdy problémy se zuby a krvácejícími dásněmi, určitě uvítá následující radu. Zjistilo se, že když si po vyčištění zubů natřete dásně obyčejnou alpou, ve které necháte vylouhovat hřebíček, tak dásně nekrvácí a jsou vyhojené i od paradontózy. Hřebíček se louhuje asi tři dny.
Chcete si vytvarovat hýždě? Tady je cvik, který vám zaručeně pomůže: mírně se rozkročte a pokrčte nohy, ruce zatněte v pěsti a zvedněte předloktí v pravém úhlu. Z tohoto výchozího postoje vystrčte pánev vpřed, zatněte zadek, stáhněte břicho a prsní svaly a svaly na rukou.
Máte-li za sebou náročné dny, vyzkoušejte z bylinných koupelí např. lipovou, která posiluje nervový systém, a také přesličkovou, jež zlepšuje krevní oběh. Stres a bolesti hlavy dokáže odbourat koupel s levandulí: velkou hrst sušené či čerstvé levandule spařte v půl litru vody, deset minut nechte odstát, pak přeceďte a vlijte do vany. Název levandule je odvozen z latinského „lavare“, tedy „mýt“. Levandule zbavuje bolestí hlavy, stimuluje krev, odbourává stres.
Je-li vaše tělo v takovém stavu, že lze mluvit o nervovém vyčerpání, připravte si tuto koupel: rozmíchejte kapku éterického oleje z bazalky, dvě kapky oleje z geránií (reguluje nervový systém, umí ho jak uklidnit, tak povzbudit) a dvě kapky levandulového oleje ve 1/4 litru medu a vše nalijte do vany plné teplé vody.
Máte doma krajkové záclony či ubrus po babičce, který při každém i tom sebeopatrnějším praní chřadne a objevují se v něm díry? Menší kusy perte tak, že je vložíte do uzavřené nádoby s teplou mýdlovou vodou a opatrně protřepávejte. Větší jemně mněte v nádobě s teplou mýdlovou vodou a máchejte opět v teplé vodě. Ujistěte se, že obě vodní lázně mají stejnou teplotu. Krajku potom rozprostřete na plocho a nechte uschnout. Nemusíte ji ani žehlit.
d@niela Komentáře
|