SKŘIVÁNCI VERSUS SŮVIČKY |
Středa, 28 prosinec 2022 | |
![]()
Zda jste skřivani nebo sovy, pravděpodobně víte
dávno. Jedná se totiž o vrozené
biologické nastavení, které nelze žádným tréninkem měnit. Ranní typy mívají
nejvyšší hladiny kortizolu, hormonu, který ovlivňuje výkonnost, hned po
probuzení. Jejich tělesná i psychická výkonnost vrcholí kolem poledne. Není to
ale jen vztah ke spánku a vstávání, co váš biorytmus ovlivňuje a čím se oba
tito „ptáci“ vzájemně liší. Pravda je, že člověk se může adaptovat, ale své predispozici neunikne.
Biologický rytmus řídící pocit únavy, bdělost a spánek dle vědců můžeme ovlivnit jen nepatrně. Naučte se
respektovat svůj biologický rytmus a uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe.
Skřivani mají sklony k perfekcionismu. Musí mít plán! Špatně se proto vyrovnávají s tím, když všechno neběží dle jejich představ o správnosti, a tak nezřídka trpí frustracemi a pocity vyčerpanosti. Jejich výhodou ale je, že dovedou úkoly dotahovat do konce a jedná se obvykle o jedince s vysokou úrovní zodpovědnosti. Sovy naopak jen tak nějaká nedokonalost nerozhodí, tím pádem bývají více takříkajíc „v pohodě“. Nelámou si hlavu s každou prkotinou, díky čemuž se dokážou lépe soustředit na úkoly, které berou jako svoje priority. Na druhé straně jsou o dost impulzivnější a mají potřebu stále hledat novinky, takže je ledacos může přestat rychle bavit.
Mozky sov totiž ve srovnání s mozky skřivanů vykazují určité odlišnosti, které mohou představovat nevýhodu vzhledem k omezením plynoucím z režimu normálního pracovního dne. Jedinci, jimž vnitřní hodiny diktují, aby chodili spát a vstávali velmi pozdě (průměrný čas usnutí 2:30 a průměrný čas probuzení 10:15), mají nižší propojitelnost jednotlivých oblastí mozku v jeho klidovém stavu, a to konkrétně těch, jež jsou spojeny s udržováním vědomí.
Nesoulad mezi osobním biologickým časem a společenským časem, který většina z nás zažila formou časového posunu při cestování letadlem, je obvyklým problémem sov, které se pokoušejí přizpůsobit normálnímu pracovnímu dni – a jsou tak vystaveny kognitivnímu znevýhodnění, jsou-li nuceny se těmto nátlakům přizpůsobovat. Obecně se častěji mezi sovami nacházejí mimořádně inteligentní a talentovaní jedinci. Nicméně to rozhodně není automaticky spojeno s větší úspěšností v profesním životě. Skřivani totiž bývají mnohem vytrvalejší a své úspěchy si dovedou obstarat usilovnou prací.
Jste sova, nebo
skřivánek?
Jak zvládáte soužití s "opačnou náturou"?
KUDLANKA, stoprocentní sova
Komentáře
... : Josef Kouba
Vstávám v 10hod. ale někdy i v poledne. Spát chodím ve 2 ráno občas i déle, před ulehnutím, místo pohádky si čtu Mikina. (smajlík) Jsem již 16 let v penzi a nic mě nehoní. Posledních 35 let do penze jsem začínal pracovat v 9 večer a končil v 1 ráno. Takže mi to zůstalo. Co stále nechápu že se v socialismu začínalo pracovat v 6 ráno a lidé se kvůli tomu nebouřili.
Na vojně mě nejvíce vadil budíček a ranní rozcvička, to ostatní bylo pro mne legrace. prosinec 29, 2022 00:06
... : Josef
No vidišto, Pepane. Já jsem zasejc vítal prcovní dobu od 6 do 14 hod., protože už v půl třetí odpoledne jsem zalehával koupaliště. A když ještě navíc byl zavedenej letní čas, bylo z toho prakticky celý odpoledne. Nádhera!
Posledních asi 12 let před pensí se i v mym obřím státnim podniku, vedenym zrovna momentálně vítěznejma politikama, kteří svý funkce dostali odměnou, jako koryta za stranickou práci a svou neschopností vedli podnik od krachu ke krachu (ale státní podnik zkrachovat nemůže), tak praktikoval se tam přístup, že kdo odchází z práce před 16. hodinou, není loajální. A tak mi bylo plat prtný, že jsem furt ráno píchal kolem 6. hod., takže jsem měl přesčasů na rozdávání. prosinec 29, 2022 05:35
... : Josef Kouba
Josef..."že jsem furt ráno píchal kolem 6. hod" mohl by jsi to blíže vysvětlit. Mě to ráno nebaví.
Ale ke skřivánkům a sůvičkám. V 6 ráno spustit soustruh, ale v kolik se vstávalo? Má žena mě vyprávěla že vstávala ve 4 ráno aby byla v hotelové kuchyni včas a to snídala až v práci. (autobus, tramvaj, metro) Chlapovi stačí vstát v 5 ale snídaně, doprava aj. Pěkná honička. Když se na to dívám dnes, byli jsme moderní otroci a lidé dodnes jsou. Dříve otrokář všechny šatil, živil, zajišťoval střechu nad hlavou. Dnes lidé dostanou almužnu a starej se. Na dostihovém závodišti, kde jsem pracoval, se pracuje 30 dní v měsíci, od 6 do 10 ráno a od 4 do 6 odpoledne a den je v háji. Takže pro moderního otroka je jedno jestli je sova či skřivánek vstávat musí oba. prosinec 29, 2022 07:31
... : Josef
Pepane, já jsem naposledy ráno a odpoledne se skutečnejma píchačkama píchal na zdi v projekťáku. Tam to bylo fajn, za 5 deka kafe za mě píchal odpoledne vrátnej. Pak už elektronicky, zapnutym počítačem, ovšem jako píchání jsme to nazývali ze setrvačnosti furt. Teď, coby starobní pensista, nepíchám.
prosinec 29, 2022 11:12
... : Josef Kouba
Josef, já jsem do píchačky nikdy ráno nezasouval ten papír. Viděl jsem to jen ve filmu.
prosinec 30, 2022 06:46
|