Jsem tu zpátky s informacemi o čarodějné kytičce – kterou najdete téměř všude. Daří se jí na zahradách, loukách, mezích, v parcích, v trávnících mezi paneláky. Ano, zářivě žluté květy smetánky lékařské jsou nepřehlédnutelné. Minule jste četli o medu z pampelišky, ale věděli jste, že nejléčivější částí je kořen?

Podzemní část pampelišky se doporučuje v případech problémů s trávením. Pampeliška totiž napomáhá odstraňovat z organizmu toxiny, které se v lidském těle dlouhodobě hromadí jako produkt metabolizmu.  

Ano, sbírají se květy, listy, ale především kořen je pro své léčivé účinky využíván už po staletí. Snižuje krevní tlak, krevní cukr, cholesterol, prospívá jak krevnímu oběhu, tak i zlepšuje činnost srdce. Podporuje také trávení, pomáhá regenerovat játra, žlučník, slinivku, uklidňuje žaludek a trávicí soustavu, čistí a posiluje ledviny, léčí močové cesty, pomáhá chránit před slábnutím a řídnutím kostí. Má také výrazné detoxikační účinky, je vynikajícím prostředkem pro čištění krve, rozproudí lymfu, pročistí i pleť. Ocení ho lidé, kteří chtějí zhubnout. Nedávné studie navíc jasně prokázaly, že má výrazné protirakovinné účinky.

Kdy a jak sbírat kořen pampelišky

Kořen pampelišky je nejvhodnější sbírat v době, kdy rostlina nekvete, a to buď na jaře, v březnu nebo dubnu, kdy je kořen díky vysokému obsahu fruktózy nasládlý, nebo naopak na podzim, když ještě nemrzne a kořen je živinami doslova nabitý, protože se z celé rostliny stahují zpět do kořenů. Sbírat ho ale samozřejmě můžete i mimo tato období, jen musíte počítat s tím, že jeho léčivé účinky budou o něco slabší.

Sbírejte nejlépe kořeny dvou a víceletých rostlin, které jsou silnější a snáze se zpracovávají. Na samotném sběru není nic složitého, kořen opatrně vyryjte, nejlépe s pomocí zahradnické lopatky nebo například rycích vidlí. Nať odstraňte, ideálním nástrojem jsou zahradnické nůžky. Sesbírané kořeny bez prodlení po návratu domů dobře omyjte vodou, očistěte kartáčkem a okamžitě zpracujte.

Jak vyrobit tinkturu

Pokud se rozhodnete pro přípravu tinktury, kterou využijete i při výrobě masti, naložte kořeny do alkoholu. V případě kořenů by se jeho obsah měl pohybovat nad 70 %, ideálně však 80 % a více. Kořeny můžete do alkoholu naložit celé, lepší je ale nakrájet je na kousky. Macerujte je pak asi dva až tři týdny, a to na světlém místě, nikdy však ne na přímém slunci. Hotový macerát sceďte přes jemné čisté plátýnko, kořeny dobře vymačkejte a nalijte do nádoby z tmavého skla. Výhodou tinktur je dlouhá trvanlivost, navíc se nemusí skladovat v chladu. Měly by být ale uchovány mimo dosah slunečních paprsků, ideálně zavřené spíži.

Jak kořen správně usušit

Jestli chcete kořen pampelišky usušit, nakrájejte ho na malé kousky a dejte do sušičky. Pozor ale, aby teplota sušení nepřekročila 50 °C. To platí i v případě, že se kořen rozhodnete sušit v troubě. Další možností je usušit kořen nejlépe v zavěšené jemné síťce, a to buď v dobře větrané místnosti, nebo venku na stinném místě. Důležité je, aby na něj nedopadaly sluneční paprsky. Důležité také je usušit kořen opravdu důkladně, jinak by totiž při skladování zplesnivěl. Dobře usušený kořen poznáte tak, že se lehce láme a na lomu je bílý. Na skladování je nejvhodnější dobře uzavíratelná nádoba, která musí být uložena na suchém místě. Správně nasušené a skladované kořeny vydrží dlouho, účinné jsou 3–5 let.

Je mnoho účinků kořene pampelišky:

Pomáhá následovně:

Diuretikum

Vysoký krevní tlak se často řeší diuretiky, které z těla vyplaví přebytečnou vodu. Kořen pampelišky je známé diuretikum, které na rozdíl od chemických léčiv nemá vedlejší účinky. Proto někteří vědci věří, že může pomoci v léčbě prediabetu nebo proti zadržování vody v období před menstruací.

Léčí kožní neduhy

Sušený pomletý kořen pampelišky smíchaný s trochou vody se v lidovém léčitelství používá jako obklad na akné, ekzémy, vyrážky, lupénku a vředy. Podle vědců má kořen pampelišky protizánětlivé účinky a zabraňuje svědění. Umí dokonce chránit kůži před UVB slunečními paprsky. Pozor ale, někteří jedinci – zvláště děti – mohou na pampelišku reagovat podrážděním pokožky.

Pomáhá při cukrovce

Kořen pampelišky – podobně, jako kořen čekanky – obsahuje rozpustnou vlákninu inulin. Ta podporuje růst prospěšných symbiotických bakterií ve střevech, zatímco potlačuje růst těch škodlivých. To pomáhá tělu udržovat si správnou citlivost na inzulín, zpomaluje vstřebávání cukru do krve a pomáhá tak udržovat normální hladinu cukru.

Regeneruje játra

Ačkoliv nemáme mnoho důkazů, vědecká studie z roku 2010 přišla na to, že myši, které konzumovaly extrakt z kořene pampelišky, vykazovaly pomalejší fibrózu jater, než myši krmené placebem. Pampeliškový kořen pomáhá s léčbou a regenerací jater.

Protirakovinný

Výzkum je prozatím v začátcích, ale zdá se, že kořen pampelišky má protirakovinné účinky. Podporuje totiž buněčnou apoptózu, tedy programovanou smrt vadných buněk, která v nádoru nefunguje a proto se rakovina šíří.

Na co si dát pozor

Kořen pampelišky je obecně považován za bezpečný a dobře tolerovaný, pokud se konzumuje v doporučeném množství. Přesto může některým jedincům, především alergikům, způsobovat vedlejší účinky, jako je pálení žáhy, průjem, bolest žaludku nebo vyrážky. Pro jistotu by se mu měly vyhnout těhotné a kojící ženy, protože nemáme dostatek vědeckých výzkumů o dlouhodobých účincích kořene pampelišky. Může také reagovat s některými léky, poraďte se proto se svým lékařem, chcete-li kořen pampelišky začít využívat, ale berete léky.

Příště se dozvíte recepty,

zatím můžete kořínky sbírat a sušit

d@niela